Dates et horaires :
30/11/2024 18:00-20:00
Comment se réconcilier avec son sommeil ? Nous dormons environ 1/3 de notre temps, pour autant le sommeil n’est pas une perte de temps. Avoir un sommeil réparateur permet une récupération physique, psychologique et intellectuelle.
Des explications pour comprendre le fonctionnement du sommeil ponctuées d’exercices pratiques.
Conférence-atelier organisée par le centre culturel du Grandvaux ; avec Cathy Couanon, sophrologue et praticienne certifiée en cohérence cardiaque, spécialisée en régulation du stress et pédagogie respiratoire
Participation libre et consciente.
